Fitness für Kampfsportler. Stretching, Kraft, Ausdauer

Verlag: Pietsch Verlag

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Fitness für Kampfsportler. Stretching, Kraft, Ausdauer Pietsch Verlag

Art: Buch

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Seit dem 19. November 2005 keine Preisänderung.
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Eigenschaften

Autor	Christoph Delp
Bindung	Gebundene Ausgabe
EAN	9783613504899
Ausgabe	Ja
ISBN	3613504898
Produzent	Pietsch Verlag
Hersteller	Pietsch Verlag
Anzahl der Seiten	96
Verpackungsgröße
Produktgruppe	Book
Veröffentlichungsdatum	01. Juni 2005
Herausgeber	Pietsch Verlag
Studio	Pietsch Verlag
Titel	Fitness für Kampfsportler. Stretching, Kraft, Ausdauer

Das sagen Kunden (Erfahrungen, Testberichte, Empfehlung) über das Buch
„Fitness für Kampfsportler. Stretching, Kraft, Ausdauer“

Sehr wichtig für Wettkämpfer.

Um im Kampfsport Wettkampf erfolgreich zu sein, genügt es nicht nur die Kampfsportart zu trainieren. Man muss auch zusätzlich die Ausdauer, Kraft und auch die Beweglichkeit selbstständig trainieren. Dieses Training beschreibt der Autor in diesem Buch wie in allem Büchern, die ich bisher von ihm gesehen habe: klar strukturiert, gut verständlich und mit guten Fotos. Das Buch richtet liefert die Grundlagen für diesen Trainingsbereich und könnte in einigen Bereich weiter gehen, beispielsweise mehr kampfsportspezifische Kraftübungen. Trotzdem ist ein absolut überzeugendes Buch und auch sehr motivierend!

Wunderbares, ALLGEMEINES Fitnessbuch.

Wer von diesem Buch eine kampfsportspezifische Anleitung zum Training erwartet wird enttäuscht. Folgende Punkte sind nicht ganz gelungen:

-keine Anleitung zum Schnellkrafttraining !!
-sehr viel allgemeine Trainingslehre
-ein großer Teil der Übungen ist eher für Bodybilder geeignet
-viele, gute Photos der einzelnen Übungen
-"alle" Sportarten werden behandelt (Radfahren, Schwimmen etc.)

Quintessenz des Buches "Fit in möglichst vielen Sportarten zu sein ist immer von Vorteil" Wer hätte das gedacht ;)

Sehr gelungen.

Der Autor vermittelt eine Reihe von Dehn- und Fitnessübungen die sehr hilfreich sind. Dazu kommt, dass der Autor den Leser im Vorfeld über die verschiedenen Bausteine, aus denen sich Unsere Nahrung zusammensetzt aufklärt. So erfährt man beispielsweise, was Proteine sind, oder wozu der Körper Eiweisse benötigt. Dazu gibt es wie immer hilfreiche Bilder, die grob die Muskelgruppen aufzeigen, allerdings trotzdem verständlich sind. Viele Dehnübungen aus dem Buch sind Sportlern sicherlich bekannt, ich habe mir das Buch allerdings zugelegt, da es oft verschiedene Ansichten über die Ausführung der Übungen gibt. Manche machen die Übung so, andere so, man weiss allerdings nie, wie sie richtig bzw gelenkschonend ausgeführt wird. Aus diesem Gruns habe ich mir das Buch zugelegt. Zudem habe ich selbst mit Kickboxen begonnen und die Übungen zur Kräftigung bestimmter Muskelgruppen haben sich hier als sehr hilfreich erwiesen ( man muss fairer weise sagen ich habe auch schon vorher trainiert). Das Buch ist für Einsteiger ganz gut geeignet, da man mit seiner Hilfe erstmals alle Muskelgruppen beanspruchen kann und dann den nächsten Schritt machen kann, besipielsweise ins Fitnesscenter zu gehen, ohne die Muskeln sofort zu stark zu überanspruchen. Dazu kommt, dass man fast alle Übungen ohne Trainingsgeräte ausführen kann, das einzige, was man benötigt sind kurzhanteln.

FAZIT: Das Buch ist für Einsteiger sehr gut geeignet und gelungen. Die Übungen sind gut beschrieben und werden mit Bildern unterstützt, alles ist verständlich. Fortgeschrittene bis Profis im Bereich Kampfsport werden wahrscheinlich enttäuscht sein, da ihnen ziemlich viele Übungen schon bekannt sind. Aber auch als Profi kann man hier noch die ein oder andere Übung finden, die neu ist bzw diem an noch nicht kennt. Schade ist nur, dass das Buch gebunden ist, es isch also um einen hochwertigen Einbund handelt und so der Preis hoch liegt. Hätte man das Buch für 10¬ in einem normalen Einbund bekommen hätte ich hier 5 Sterne vergeben. Es ist sein Geld allerdings wert.

Wichtiges Grundlagenbuch für Kampfsportler !

Das Buch beginnt mit den Basics zum Fitnesstraining und zur richtigen
Ernährung. Es folgen die Abschnitte Dehnen, Ausdauertraining und
Krafttraining. Darin werden die Methoden und wichtigsten Übungen zu diesen
drei Trainingsformen ausführlich vorgestellt. Abschließend folgen Infos zur
Trainingsplanung und ein Trainingsprogramm zur Kombination von
Fitnesstraining und Kampfsport.

Das Buch ist gut verständlich geschrieben und schön gestaltet (großes Buch
in Farbe, qualitativ hochwertige Bilder!). Es ist wichtig für alle Kampfsportler, die ihre
Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Ich hätte gerne noch mehr über die
Ernährung von Kampfsportlern gelesen, der Teil ist etwas kurz gehalten. Für
weitere, kombinierte Informationen zum Dehnen läßt sich das Buch auch gut mit
"Best Stretching - Dehnübungen für alle Sportarten", weil eben vom gleichen Autor, zusammen führen. Insgesamt ist "Fitness
für Kampfsportler" ein sinnvolles Buch mit einem sehr guten
Preis-Leistungsverhältnis.